Tani_007's Notizen, 09 Jan 19

Ну, вот я, наконец, и вернулась сюда. 10 дней бесконтрольного обжорства и выпивки закончились. Пора снова вставать на рельсы...

75,1 kg Bisher verloren: 21,9 kg.    Still to go: 17,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2040 kcal

Fett: 90,18g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 195,34g.   Frühstück: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Волжский Пекарь Батон Нарезной в Нарезке. Mittagessen: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Помидоры, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Лук, Шпинат, Ароматы Жизни Масло Льняное, ФЭГ Хренодер Классический. Abendessen: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, ФЭГ Хренодер Классический, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Keano Шпроты в Масле, Волжский Пекарь Батон Нарезной в Нарезке. mehr...