Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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139,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 53,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 106,85g | Kohlh: 120,28g.
Frühstück: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Mittagessen: Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak, Borden Fat Free American Cheese Singles, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread. Abendessen: Green Giant Antioxidant Blend - 50 Cal Version, Kroger Boneless Pork Loin Chops. Snacks/Sonstiges: General Mills Chex Mix Traditional. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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