Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
|
60,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 48,67g | Eiw: 57,91g | Kohlh: 96,36g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Koko Krunch (30g), Sunpride Banana. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Ikan Kembung, Telur Dadar. Abendessen: NutriSari Jeruk Peras. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Tahu Isi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elsadem's Gewichtsverlauf
|