Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
|
101 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2276 kcal
|
Fett: 143,12g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 182,16g.
Frühstück: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Шпинат, Тыквенные Семечки, Подсолнечное Масло, Лаваш Тонкий, Мандарины, Икра Лососевая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода (в Бутылке). Mittagessen: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Медоборы Торт, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Красный Лук, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Хлеб Бородинский, Горчица, Сливочное Масло, Виктория Гречка Отварная с Грибами, Майонез, Вода (в Бутылке). Abendessen: Sheridan's Ликер, Виктория Окунь Запеченый, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
3478 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|