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Вода слилась, ещё 2 недели поддержки.
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70,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 68,92g | Kohlh: 210,01g.
Frühstück: Сахар, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Лаваш, Сливочное Масло, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Лаваш. Mittagessen: Barilla Макароны Отварные, Черкизово Грудинка Столичная. Abendessen: Малиновое Варенье, Золотой Колос Наполеон Домашний, Золотой Колос Пряники Мятные, Сахар, Vитамин Феттучини с Морепродуктами. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Mellory28's Gewichtsverlauf
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