Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 73,06g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: Какао, Сахар, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Нижегородский Хлеб Матнакаш . Mittagessen: Гречка, Слобода Майонез, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль, Джемы и Варенья, Отруби Ржаные, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мандарины, Банан. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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