Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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77 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 195,61g | Kohlh: 171,76g.
Frühstück: Сахар, Сладкий Красный Перец, Ананас, Куриное Филе. Mittagessen: Ананас, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец. Abendessen: Морковь, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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