Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2613 kcal
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Fett: 165,51g | Eiw: 62,18g | Kohlh: 217,84g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Badem İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, İçim Kefir, Cevizli Baklava, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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