Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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48,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 190,76g | Kohlh: 186,36g.
Frühstück: AH Magere Franse Kwark, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: Zwagerman Kalkoenfilet, Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Volkorenbrood met Sesamzaad, de Breabakker Fries Roggebrood. Abendessen: Green Grocer's Erwten, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Magere Franse Kwark, HAK Kapucijners, Vivera Vegetarische Groenteschijf, AH Broccoliroosjes, Jumbo Gesneden Boerenkool. Snacks/Sonstiges: AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Smaakt Rijstwafels, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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