Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 100,95g | Kohlh: 201,00g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Abendessen: Lahmacun, İçli Köfte. Snacks/Sonstiges: Yoğurtlu Makarna, Süt, Zen Fuze Zen Fuze Chocolate Dream. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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