Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 55,94g | Kohlh: 200,21g.
Frühstück: Kaas, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Appelstroop, Boter, Koffie met Melk, Koffie, Bruine Boterham. Mittagessen: Kaas, Port du Salut, Cup-a-Soup Champignon Creme, Bruine Boterham. Abendessen: Appelstroop, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Kaas, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Snacks/Sonstiges: Vondelmolen Peperkoek, Zandkoek, Appel, Banaan, Koffie. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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