Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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113,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 23,83g | Eiw: 36,77g | Kohlh: 95,95g.
Frühstück: Granny Smith Appels, Thee, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Witte Boterham. Mittagessen: Water, Marmelade, Witte Boterham, Oceansea Gravadlax Salmon. Snacks/Sonstiges: Thee, Speculaas, Koffie (Espresso), Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Arbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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