Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 94,32g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 136,71g.
Frühstück: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Raspberry Jam, Warburtons Pulses and Seeds Batch, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Alesto Mixed Nuts, Baxters Beetroot, Lidl Lighter Mature Cheese, Sheldon's Oven Bottom Muffins, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. Abendessen: Warburtons Pulses and Seeds Batch, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Baked Beans (210g), Fried Egg, Asda Extra Special Pork Chipolatas. Snacks/Sonstiges: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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