arsela gita maramis's Notizen, 10 Jan 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019

66 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Januar 2019:

697 kcal

Fett: 20,51g | Eiw: 48,50g | Kohlh: 82,28g. Frühstück: Pisang. Mittagessen: Nasi Putih, Jamur Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. mehr...

1694 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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