Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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78,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 29,17g | Eiw: 124,64g | Kohlh: 35,48g.
Frühstück: Angulo Queso Fresco de Burgos, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arias Queso de Burgos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zumo de Limón. Abendessen: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Mercadona Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Dorada. Snacks/Sonstiges: Jengibre, Zumo de Limón, Perejil, Pepino, Mercadona Atún Natural. mehr...
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7997 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, 10/1/19 - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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