Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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80 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 76,22g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 81,87g.
Frühstück: Вода, Батон, Яичница, Своя Линия Овощи для Яичницы. Mittagessen: Сердце Куриное. Abendessen: Шоколадное Печенье, Чай, Греческий Салат, Боцман Сайра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Ананас. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Вакуум - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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