Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
|
67,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 64,76g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 61,16g.
Frühstück: Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Mittagessen: Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Растительное Масло, Болгарский Перец, Говядина, Принцесса Вкуса Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Abendessen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Подлива, Gallina Blanca Вермишель, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Волшебное Дерево Приправа для Холодца и Заливных, Куриное Филе, Желудки Куриные, Морковь, Куриный Бульон, Mr. Ricco Майонез, Минтай Жареный, Яйцо. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
юли яяя's Gewichtsverlauf
|