Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 160,73g | Kohlh: 257,09g.
Frühstück: Ашан Сухари из Хлеба, Творожная Запеканка, Макароны Отварные. Mittagessen: Борщ Вегетарианский, Ашан Сухари из Хлеба, Борщ Вегетарианский. Abendessen: Суп Овощной, Суп Овощной, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Bio Max Био-Йогурт Персик, Bio Max Био-Йогурт Персик, Bio Max Био-Йогурт Персик. mehr...
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3933 kcal
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Bewegung:
Boxen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dlvb100's Gewichtsverlauf
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