Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2012
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2012:
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1540 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 47,50g | Kohlh: 227,53g.
Frühstück: Quark Halbfettstufe 20 %, Kondensmilch, Vollkorntoast, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Linsensuppe, Sprühsahne, Fürst Pückler Art. Abendessen: Weizenbrötchen, Sahne Schmelzkäse. Snacks/Sonstiges: Kalorienarme Limonade, Dattel, Mon Cheri, Schogetten Bitter-Schokolade, Lebkuchen Mischung, Erdbeer Rolle Diät. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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