Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 68,01g.
Frühstück: Blutwurst, Käse, Bauernbrot, Noats Porridge Mohn-Vanille, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Abendessen: REWE Kichererbsen, Lauch, Pastinaken, Karotten. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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