Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
|
63,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 57,63g | Eiw: 92,51g | Kohlh: 126,09g.
Frühstück: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Hähncheninnenfilet, Walnussbrötchen, Cocktailtomaten, Be Light Körniger Frischkäse, Kaffee, Gurke (mit Schale), REWE Avocado, Lidl Walnussbrot. Mittagessen: BodyChange Eiweisshake. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Vanille , Aldi Trauben Kernlos. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Gerätetraining - 1 Stunde, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silvajanke's Gewichtsverlauf
|