Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 347,93g.
Frühstück: 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 샐러드, 오뚜기 딸기잼, 이마트 토스트 식빵, 밥, 떡라면. Abendessen: 미스터네이처 닭가슴살 필라프 & 불고기오믈렛, 맛있소 소고기볼 오리지널. Snacks/Sonstiges: 야쿠르트 윌 저지방, 롯데 딸기잼 크로와상, 롯데칠성 마운틴듀 (250ml), 빙그레 아카페라 사이즈업 카페라떼. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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rustapple's Gewichtsverlauf
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