Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2012
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115,2 kg
Bisher verloren: 64,7 kg.
Still to go: 49,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2012:
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1383 kcal
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Fett: 30,11g | Eiw: 75,53g | Kohlh: 223,63g.
Frühstück: Unsweetened Frozen Strawberries, Baby Spinach, Whole Ground Flaxseed Meal, Blueberries, Celery, Soy Protein Isolate, Dole Pineapple Juice, Green Tea. Mittagessen: Snow or Sugar Snap Peas, Carrots, Instant White Rice, Chicken Breast, Orange Sauce. Abendessen: Black Beans, Tostadas, Sour Cream, Mozzarella Cheese, Salsa (Ready to Serve), Sweet Onions, Romaine. Snacks/Sonstiges: Celery, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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