Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 59,64g.
Frühstück: Sayur Asem, Paha Ayam Panggang. Mittagessen: Botok, Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Nescafe Black Coffee, Terong Goreng. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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