Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 129,82g | Kohlh: 298,97g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Киви, Изюм, Чернослив, Грецкие Орехи, Агро-Альянс Кус-Кус, Авида Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Lambertz Iced Gingerbread. Mittagessen: Landers Сыр Famiglia 30%, Победа Шоколад с Коньяком, Огурец (с Кожурой), Курица с Булгуром в Горшочке🐓🍚. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рогачев Сгущенка, Оладьи на Ряженке. Snacks/Sonstiges: Тимоша Козинак Подсолнечный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сарафаново Био Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 4 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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maran78's Gewichtsverlauf
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