Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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57 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 42,30g | Kohlh: 191,87g.
Frühstück: Poğaça, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Lor Peyniri, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yufka, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Margarin. Mittagessen: Domatesler, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Çikolata, Ketçap, Kurabiye. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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melisgider's Gewichtsverlauf
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