Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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90 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 78,24g | Eiw: 92,13g | Kohlh: 117,87g.
Frühstück: Сыр Камамбер, Гречка Отварная. Mittagessen: Теремок Сырники со Сметаной , Теремок Уха из Форели по-Фински. Abendessen: Сушеные Яблоки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. Snacks/Sonstiges: Петелинка Котлеты по-Киевски , Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ahmedchina's Gewichtsverlauf
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