Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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93,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 60,09g | Kohlh: 87,71g.
Frühstück: Чай, Пп торт. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Макароны Отварные. Abendessen: Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пп торт. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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KislayDariy's Gewichtsverlauf
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