Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
80,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 45,16g | Eiw: 113,01g | Kohlh: 114,26g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Помело, Жареное Филе Свинины, Овощи Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
396 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
pasific88's Gewichtsverlauf
|