Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 57,15g | Kohlh: 178,04g.
Frühstück: Bonne Maman Gelée de Coings, Café, Pain Complet. Mittagessen: Clipper Thé Vert Bio, Poires, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Abendessen: McEnnedy Sirop d'érable, Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Rillons, Carottes. Snacks/Sonstiges: Jeff de Bruges Chocolats. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Stehen - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ardigasna's Gewichtsverlauf
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