Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 105,72g | Eiw: 111,32g | Kohlh: 155,18g.
Mittagessen: SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert, Philadelphia Gewürzgurke, Mestemacher Eiweißbrot Walnuss. Abendessen: Rauch Grüntee, Moser Roth Grand Praline, Casali Schokobanane, Niemetz Schwedenbomben, Hofer Bratensaft, Speckbohnen, Bratkartoffeln, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Red Bull Simply Cola, Casali Schokobanane. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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