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AM weigh in. Fasting break continues. 9.5 hrs sleep.
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127,8 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2736 kcal
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Fett: 80,08g | Eiw: 138,85g | Kohlh: 373,61g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Carrington Farms Organic Ghee, Thomas' Cinnamon Swirl Bread, Breakfast Casserole. Mittagessen: Sam's Club Artisan Fresh Ciabatta Roll, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Blackberries, Bananas. Snacks/Sonstiges: Hy-Vee Pretzel Rods, Healthy Choice Fudge Bar, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Medium), Hy-Vee Pretzel Twists, On The Border Tortilla Chips. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
garmin - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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