Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
73,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 83,40g | Eiw: 117,46g | Kohlh: 197,68g.
Frühstück: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т). Mittagessen: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Плов с Курин Филе (Т.и.) 12.01(Олив Масла 13Гр). Abendessen: Tini Вино Красное Сухое, Помидоры, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Плов с Курин Филе (Т.и.) 12.01(Олив Масла 13Гр), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Оладьи (4Злака,Яблоко,Ананас,Банан,Изюм,Яйца,Творог 0,1%) Т.и. Прав, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Мандарины. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tani_007's Gewichtsverlauf
|