Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 53,75g | Eiw: 114,56g | Kohlh: 342,70g.
Frühstück: Nestlé Cerelac Rice. Mittagessen: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Zucchini, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Abendessen: Kellogg's ALL BRAN PLUS, Puck NATURAL GOUDA Cheese Slices, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN. Snacks/Sonstiges: جذور مشمش مجفف, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Quinces. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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