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Селедка не пошла на пользу (. Жрать надо меньше ))) поэтому утром кардио на полчасика
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 84,82g | Eiw: 110,72g | Kohlh: 156,97g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Abendessen: Vilvi Сыр "Пруссия", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вино Пино Гри (Grigio). Snacks/Sonstiges: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Апельсин, Творожная Запеканка. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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annacsid's Gewichtsverlauf
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