Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
67 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 70,39g | Eiw: 84,95g | Kohlh: 117,10g.
Frühstück: Ичалки Сыр Мраморный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Rich Ананасовый Сок, Пестравка Сыр Российский, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Жареное Яйцо. Abendessen: Чернослив, Грецкие Орехи, Сметана 15%, АТБ Скумбрия Соленая, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Горчица, Укроп, Лук, Магнит Морковь Вареная. mehr...
|
|
2054 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna Koroleva87's Gewichtsverlauf
|