Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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60,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 71,32g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 163,66g.
Frühstück: Сахар, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо, Аланталь Сыр Копченый, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Вареное Яйцо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Слобода Майонез, Сыр Адыгейский. Abendessen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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