Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
77,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3148 kcal
|
Fett: 130,22g | Eiw: 111,45g | Kohlh: 383,10g.
Frühstück: Село Зеленое Масло Сливочное, Смак Булочки Изюмка, Магнит Банан, Арахис, Твой Дом Хлеб Слава Деревенский, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Кофе, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Мираторг Итальянские Фрикадельки, Смешанные Овощи (Замороженные), Яйцо Всмятку, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Избенка Мороженое Сливочное с Черникой, Счастливый День Печенье Сдобное "Счастливый День" Грильяжное, Пицца с Ветчиной и Грибами, Грибной Соус, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. mehr...
|
|
2541 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 18 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nasten'ka28's Gewichtsverlauf
|