Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2296 kcal
|
Fett: 96,93g | Eiw: 116,21g | Kohlh: 246,35g.
Frühstück: Мирель Эклер с Крем-Брюле, Киви, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хурма, Авида Молоко 1,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Mittagessen: Черемушки Хлеб Бородинский, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сарафаново Био Творог 5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару Классика🐓, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Черемушки Хлеб Зерновик, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лосось. Snacks/Sonstiges: Тимоша Козинак Подсолнечный, Окей Груша Конференс, Сырники 💚, Рогачев Сгущенка, SPAR Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. mehr...
|
|
2792 kcal
|
Bewegung:
Reparatur - 2 Stunden und 30 Minuten, Бег - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|