Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 62,65g | Eiw: 58,83g | Kohlh: 155,91g.
Frühstück: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Eti Sticks Sütlü Çikolata, İçim Kefir, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Badem, Ceviz, Gün Kurusu, Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Çok üzgünüm çok..........😪
13 Jan 19 vom Mitglied: Jale64
|
13 Jan 19 vom Mitglied: esrasultan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|