Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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60 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 130,74g | Kohlh: 165,08g.
Frühstück: Myprotein Арахисовая Паста, Финик, Чернослив, Кокосовое Масло, Блины Банановые, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Bonduelle Оливки без Косточки. Abendessen: Fish House Горбуша Стейки, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Помело, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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