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Drakesama
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27 Dez 18
Drakesama's Notizen, 27 Dez 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
113 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
33 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 27 Dezember 2018:
1074 kcal
Fett: 9,48g | Eiw: 101,73g | Kohlh: 135,06g.
Frühstück:
Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih.
Mittagessen:
Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang.
Abendessen:
Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang.
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3370 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden.
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Drakesama's Gewichtsverlauf
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