Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
|
61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2469 kcal
|
Fett: 94,93g | Eiw: 140,20g | Kohlh: 258,53g.
Frühstück: Lambertz Iced Gingerbread, Манго, Скайфуд Крупа Ячневая, Авида Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Чернослив, Банан. Mittagessen: Landers Сыр Famiglia 30%, Огурец (с Кожурой), Курица с Булгуром в Горшочке🐓🍚. Abendessen: Ширин Халва Кунжутная с Фисташками, Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Семга Запеченная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад с Коньяком, Абрикосовые Джемы и Варенья, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сырники 💚. mehr...
|
|
2338 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bügeln - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|