Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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83,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 47,85g | Kohlh: 85,07g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Hausmacher Leberwurst, Metzger Schweinekamm, Filinchen Original, Bauernbrot, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Bofrost Reibekuchen, Ja! Räucherlachs. Abendessen: Ja! Peperoni Mix, Olivenöl, Balsamico, BioBio Bergkäse (20g), Zwiebeln, Rote-Bete Rohe. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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