Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 78,70g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 173,25g.
Frühstück: Ongebrande Notenmix, Havermout, Kaneel, Banaan, Rozijnen, Lijnzaad, Ei. Mittagessen: AH Snackpaprika, Danone Hüttenkäse Tomaten Tapenade, AH Maiswafels. Abendessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Aviko Aardappelkroketjes, Runderbouillon, Knolselderij, AH Boerenkool, AH Rundergehakt, AH Ontbijtspek. Snacks/Sonstiges: AH Ongebrande Walnoten, AH Bloemenhoning, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Mandarijn, Appel. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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AnnekeMeeuwesen's Gewichtsverlauf
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