Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 92,77g | Eiw: 66,75g | Kohlh: 154,11g.
Frühstück: Vondelmolen Peperkoek, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Bruine Boterham, Appelstroop, Boter, Koffie met Melk, Koffie, Bramenjam. Mittagessen: McDonald's Petit Crispy Bacon, McDonald's Frieten (Klein), McDonald's Frietsaus. Abendessen: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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