Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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102,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 54,01g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 88,28g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Boter (Gezouten), AH Yorkham Naturel, Bruin Bolletje. Mittagessen: AH Kip Kluifjes Gekruid, Aldi Filet Americain, Bolletje Volkoren Beschuit. Abendessen: Honig Roerbakmie. Snacks/Sonstiges: Zalm uit Blik, Wasa Cracker Lichtgewicht, AH Rijstevlaai met Slagroom, AH Gelderse Gekookte Worst, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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