Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
|
129,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
920 kcal
|
Fett: 20,62g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 136,70g.
Frühstück: Kamps Graubrot, Schinken, Milch 1,5%, Buko Balance, Die Thüringer Sülzfleischwurst. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Kirschtomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
|
|
4494 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Krafttraining - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Power Plate - 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
golfdriver911's Gewichtsverlauf
|