Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 99,39g | Kohlh: 87,48g.
Frühstück: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Pasta de Amendoim, Aviação Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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vilani salviano's Gewichtsverlauf
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