Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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77 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 106,75g.
Frühstück: Scala Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Torrada 100% Integral, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Tomates, Alcatra, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango, Heinz Maionese, Ovo, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente, Wheyviv Biscoito Fit Amendoim com Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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brda_kokinha's Gewichtsverlauf
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